4 Kasım 2014 Salı

ASTIM - PANİK ATAK - DEPRESYON

Günümüzün en gizli ve bir o kadar da yaygın bedensel rahatsızlığı olan astım, panik atak ve depresyon herkesi günün birinde pençesine alıyor.
Tüm bu hastalıklar değişen yaşam koşullarının diğer bir ifadeyle fiziki  formda gitgide daha derin bir uykuya dalan insan neslinin UYANMASI için çalan alarmlardır.
Bu rahatsızlıklardan herhangi birinden muzdaripseniz, size mucizevi bir çalışma önereceğim.

Diyelim ki panik atak hissi ile bir anda kalp çarpıntınız başladı.
Hemen bir yere oturun.
Ellerinizi dizinizin üzerine koyun.
Ayak  parmaklarınızı yere kuvvetlice bastırın.
Bu hareket beyine giden sinirleri uyaracak.
Bu esnada gözlerinizi kapatın ve boyun sabit kalarak gözlerinizi 10'ar saniye önce sola, ortaya sonra sağa çevirin. Bu göz hareketleri beyninizin uyanıklık halindeyken  yaydığı Beta dalgasını, uyumaya başladığınızda ki dinginliği sağlayan ALFA dalgasına döndürür. İşte bu geçişleri bilinçli bir şekilde yapmayı öğrendiğiniz an tüm kontrol size geçer.
Bu beyin dalgalarını kontrol etmeyi başardığınız an,  tüm yaşamakta olduğunuz korku ve endişeler silinip gider.
Eğer bu bilgiye ulaşan bir kişiye bile yardımcı olabildiysem ne mutlu bana!




Hiç yorum yok:

Yorum Gönder